Sivut

keskiviikko 31. joulukuuta 2014

Happy New Year 2015!

Uusi vuosi, uudet kujeet! Hyvää ja onnellista uutta vuotta 2015 jokaiselle! 

Tänään on tiedossa hieman herkuttelua aviomiehen ja mahan kera kotosalla oleillen. Mitä teillä tehdään uutenavuotena? Meille on perinteeksi muodostunut katsoa aina elokuva ja käydä saunassa, raketteja emme ole ampuneet yhdessäolomme aikana, emmekä varmaan tule ampumaan tulevinakaan vuosina. Mutta hyvä näin, uuden vuoden vastaanottaminen on mukava tapahtuma ja sellaisena sen pidämme. 

Tänään tein mielenkiintoisen löydön prismasta. Elämme aktiivisuusrannekkeiden ja nappuloiden, sovellusten, mittareiden ja kaikenlaisten härpäkkeiden aikaa. Caloriscan aktiivisuusmittarinhan minä jo omistan, mutta siinä tiettyjen "ominaisuuksien" uupuminen tekee omasta aktiivisuuden seurannasta hiukan "hankalaa". Ainakin kun on helpompiakin vaihtoehtoja saatavilla...

En mitenkään erikoisemmin etsinyt, vaan silmiini osui hyllyssä alennuksessa oleva Fitbit Zip aktiivisuusmittari. Pieni, kirkkaanvärinen nappula paketissa kiinnitti huomioni heti. Tutkin sitä aikani ja totesin, että nyt kun kerta on alennuksessa, voisin ehkä harkita. Mies tutki myös ja totesi että tulisi itselleenkin käyttöön. Niin kärryihin eksyi kaksi kappaletta Fitbitin Zip-mittareita. Mulle limenvihreä ja miehelle musta. 

Kun pääsimme kotiin ja tutustuin mittariin, hihkuin ilosta. Sovellus iPadille, jonne mittari tallentaa tietoja on helppokäyttöinen ja selkeä. Mittari on pieni ja söpö. Sovellukseen saa kirjattua myös päivän aikana syödyt kalorit (ruokapäiväkirja) sekä juodun veden määrän. Siihen asetetaan oma paino ja pituus, jonka mukaan sitten mittari mittaa päivän aikana kulutetut kalorit aktiivisuusmittarin avulla.
Sovellukseen saa asetettua myös itselleen tavoitteen. Tavoitteen saavuttamiseksi tarjolla on neljä erilaista tasoa, jonka mukaan voisi laihtua viikossa 0,2-0,9kg vaihdellen sitä kalorimäärää mitä tulee suun kautta nautittua. 

Kuvassa Tavallisen kokoinen lyijytäytekynä havainnollistamassa mittarin pientä kokoa :)

Noh, meikäläisellä tällä hetkellä loppuraskauden kauniit vaivat - liitoskivut, selkäkivut, väsymys yms. tekevät sen, etten voi paneutua heti tavoittelemaan esim. 10 000 askelta päivässä. Eikä nyt ole tarkoituskaan. Mitataan ensin aktiivisuutta ylipäätään. 

Siksi, koska näitä laitteita nyt on vain hauska omistaa... ;) Toivon mukaan tästä olisi jonkinlaista hyötyäkin. Se jää nähtäväksi.


keskiviikko 17. joulukuuta 2014

Ehdottomuus pannaan!

Pian vaihtuu jälleen uusi vuosi. Tuleva vuosi tuo mukanaan niin paljon ihania asioita. Odotan innolla sitä, että pääsen synnyttämään, tapaamaan pienokaiseni näiden mahakuukausien jälkeen. Odotan innolla sitä, että pääsen yrittämään jälleen uudelleen painonhallintaa eri kantilta kuin esim. vuosi sitten. 

Toivon tulevalta vuodelta jonkinasteista stressittömyyttä. Olen aivan liian herkkä ollut aina stressaamaan kaikesta, joten ehkä se olisi aika jättää taakse. Toivon, että tulevana vuotena saisin tiputettua painoa pois, mutta tärkeämpää minulle olisi se, että saisin taas totuteltua terveellisempiin elämäntapoihin, tapahtui painolle mitä vain. Uskon, että paino putoaa jos elän terveellisesti, mutten aio tällä kertaa asettaa mitään erikoisempaa tavoitetta kuin sen, että panostan elämänlaatuun ja terveellisiin elämäntapoihin. 

En haluaisi kohdata samaa pakkopulla-asennetta enää kuin kohtasin vuosi sitten. Kaikki levähti selkeästi käsiin kun jokainen tekeminen oli "pakotettua" ja ei niinkään sitä "omaa". Haluan lähteä liikkeelle ilman erikoisempia sääntöjä, kokeilla uutta ja miettiä mikä omaan elämään istuu parhaiten. 

Tulevana vuonna olenkin melko täydellisesti poissa kouluelämästä ja työelämästä. Sinänsä se helpottaa omalla tavallaan elämän suunnittelua ja on "aikaa" panostaa ruokaan ja liikkumiseen. Sinänsä se omalta osaltaan vaikeuttaa, kun elämään tulee jälleen muutoksia - se oma pieni lapsonen joka tarvitsee, eikä sitä voi tietää ennalta miten se muhun vaikuttaa. Kuinka väsynyt sitä on, kuinka paljon jaksaa ja mitä jaksaa. 

Kuitenkin terveelliset elämäntavat taas helpottavat jaksamista, joten niihin panostaminen ei ole turhaa oli tilanne mikä tahansa. Mutta tällä kertaa ilman pakotteita. Parhaani teen ja se saa riittää. Huonoja päiviä tulee ja menee, ne mahtuu ja kuuluu elämään. Ehdottomuus pannaan, tietyissä rajoissa!