No, hyvänä puolena pihalla on aita ja päivä oli mukava - ei valitettavaa. Siitä huolimatta, etten eilen päässyt salille, liikuntaa tälle viikolle tuli yhteensä 7h 45min! Kävin nimittäin tänään salilla ja uimassa. Jipii! Taitaapi olla jonkin sortin ennätys.
Vaikka nyt paino nousikin viikkopunnituksessa sen 300g, olen siihen tyytyväinen. Se olisi voinut nousta paljon enemmänkin! Ainakin näin ajattelin. Olo on hyvä, eikä masenna. Kyllä nyt olis jo kiva päästä sinne alle 105 kilon.
Ensi viikolla onkin ohjelmassa Tallinna äitini kanssa. Tajusin juuri, että olen poissa torstaista sunnuntaihin, joten viikkopunnituksiin tulee lisänä torstaina punnitus ja mitta&kuvapäivä! Nyt on siis vain muutama päivä aikaa pudottaa muutama sata grammaa! Uudemman kerran punnitsen maanantaina viikon päästä torstain jälkeen. Kaipa hyvä niin? En mä mitään taukoviikkoa nyt taida pitää...
Viikon liikunnat esille:
Maanantai:
- 2km kävely koirien kanssa
- 3km hölkkä
- 45min kuntopyöräilyä
- 2km kävely koirien kanssa
- 1km kävely koirien kanssa
Tiistai:
- 2km kävely koirien kanssa
- 3km hölkkä
- 45min kuntopyöräilyä
- 1km lenkki koirien kanssa
Keskiviikko
- 1km kävely koirien kanssa
- 2,5km reipas kävely
- 1km kävely koirien kanssa
Torstai
- 1km kävelyä koirien kanssa
- 1h pyöräily
- 1h pyöräily
Perjantai
- 2km kävely koirien kanssa
- 5km reipas kävely
Lauantai
- 2km kävely koirien kanssa
Sunnuntai
- Salitreeni 50min
- Uinti 30min
- Kävely 2km koirien kanssa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Jätä sananen - oli se sitten risuja taikka ruusuja! Vinkit, ehdotukset ja neuvot otetaan vastaan ilomielin! Jos on jotain kysyttävää, kysy! :)